Como prevenir ou curar a ressaca

Tenho certeza que a maioria de vocês (pelo menos quem bebe) já sofreu de ressaca. E tenho absoluta certeza também que vocês não gostaram da experiência.
Mas o que é ressaca? O que causa ressaca? E, o principal, como "barrar" a ressaca? É fácil:

PRIMEIRO DE TUDO, O QUE CAUSA A RESSACA?
Isso é muito simples e óbvio: o álcool. Sempre que você bebe, seu corpo gasta uma quantidade imensa de energia para poder filtrar o álcool em seu sangue, e, como você deve saber, energia = glicose, ou seja, o corpo fica debilitado porque gastou muita glicose.
Além do mais, o álcool inflama o intestino e o estômago, o que pode causar dor de barriga, diarreia e o típico enjoo.
E tem mais: o álcool inibe a produção de vasopressina. Caso você não saiba, vasopressina é nosso hormônio antidiurético. Por exemplo: se seu corpo estiver com pouca água, esse hormônio é secretado para que os rins possam reter o líquido. Ou seja, caso você beba muitas doses de álcool, a vasopressina não será liberada, o que faz com que você perca muita água pela urina, uma vez que seus rins não vão poder retê-la. É por isso que você vai tanto ao banheiro quando está bebendo.
Quando seu corpo está descansado, o organismo trabalha para filtrar todo o álcool do sangue. E como você está desidratado, as células ficam, literalmente, com sede. É por isso que você sente aquela dor de cabeça infernal: os neurônios estão implorando por água.

BELEZA, JÁ ENTENDI, MAS COMO EU POSSO PREVENIR E CURAR A RESSACA?
COMA ANTES DE BEBER, ESPECIALMENTE GORDURA
Quando você come, o organismo não terá apenas o álcool no seu estômago, e isso ajuda muito! Por isso, nem pense em beber de estômago vazio. A preferência é que você coma alimentos gordurosos, pois a gordura meio que "forra" as paredes do estômago e do intestino, impedindo que eles retenham o álcool.

BEBA ÁGUA ENQUANTO BEBE ÁLCOOL
Enquanto você estiver ingerindo álcool, beba (MUITA!) água. Tipo, a cada dois copos de bebida, um copo de água, ou mais, dependendo do teor alcoólico. Isso previne a desidratação do seu corpo e seu organismo trabalha melhor. Se quiser, também pode trocar a água por suco ou refrigerante, pois os dois, lógico, quando são adoçados, contêm glicose, ou seja, além de matar a sede, liberam energia para seu corpo.

NUNCA, EM HIPÓTESE ALGUMA, FUME ENQUANTO BEBE!
Essa é bem fácil de explicar: enquanto você fuma, seu organismo se enche de nicotina e fica com pouco oxigênio, ou seja, você vai se intoxicar bem mais rápido.

E O ENGOV? FUNCIONA MESMO?
Sim! Funciona. Mas nem ouse tomá-lo antes da bebedeira, porque não vai ter efeito nenhum. O correto mesmo é tomar um ou dois depois de ter ingerido o álcool, porque o Engov possui substâncias que contraem seus vasos sanguíneos, diminuindo a ressaca e o mal-estar, além de analgésico, para a dor, e hidróxido de alumínio, para ajudar na digestão.

CARA, EU SÓ VI ESSE POST AGORA E ESTOU COM UMA TREMENDA RESSACA, O QUE EU FAÇO?
Para começar, te desejo boa sorte (brincadeira hahaha). Olha, é o seguinte, depois de ler tudo, desligue o computador, porque a ressaca causa fotossensibilidade, ou seja, você fica bem mais sensível à luz. Tenho certeza que não consegue nem abrir o olho direito.
Enfim, vamos direto ao ponto. Beba muita, muita água. Como eu disse antes, seu organismo está implorando por água, então beba o máximo que você conseguir. Deite um pouco, apague todas as luzes do seu quarto, feche janelas e descanse. A água ainda continua sendo o melhor remédio.

E O CAFÉ, FUNCIONA MESMO?
Então... Várias pessoas dizem que para curar ressaca é bom tomar uma xícara de café sem açúcar. Isso é MITO!
O café funciona mesmo, mas se tiver açúcar, já que açúcar = glicose = energia, então, quanto mais açúcar você ingerir, mais energia vai dar ao seu corpo para processar o álcool. Mas, pelo amor de Deus, tome cuidado! Altas ingestões de açúcar podem fazer mal à sua saúde. E não preciso nem dizer que se você for diabético essa sugestão está fora de cogitação.

DEPOIS DE TODAS ESSAS DICAS, AÍ VEM A PRINCIPAL: COMO EVITAR COMPLETAMENTE A RESSACA
Essa é a forma mais segura de você não ter ressaca. É simples: caso você vá para uma festa, treine em casa o seguinte: balance a cabeça para o lado direito. Agora para o lado esquerdo. Treinou? Ótimo, agora saia e repita isso sempre que lhe oferecerem bebida!

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